比如紫水晶能够帮助我们平静心灵，缓解焦虑；
意思是，人一闲下来，就容易产生杂念，招惹不必要的麻烦。
46. 报名参加自己感兴趣的培训课程，提升知识和技能水平。
45. 接受自己的不完美，放下对完美的追求。给自己一些宽容和善待的空间。
我能感觉到，只要一加入声音疗愈的大家庭，自己便从心灵上得到了全方位的照顾和看见，老师能够关注到每一个学员内在的变化和心理需求，并及时回应，自己发出去的每一次作业，甚至是晒的晚餐，都能够得到家人们许多积极正向的反馈，这种被看见、被爱、被接纳、被看顾的感觉实在太好太滋养了。
84.深秋的时候把落叶踩得咔咔响，最好是梧桐树叶。
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